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2公里跑步多长时间

您每天早晨跑两公里左右,体重不一定能降下来.建议您不要吃含热量高的食物,适量减少晚餐量,每天坚持锻炼,比如跑步,各种球类.以上是对“我只是每天早上坚持跑步2公里左右,其他时”这个问题的建议,希望对您有帮助.

30公里 走路的话 慢走要8小时 快走要5-6小时 跑步会累 休息的时候走的很慢 一般来说跑步要4小时 如果体能稍微好点 要3小时

正常人的步行速度如下: 散步:1.5-1.8km/h步行:4.5-6km/h快走:6-7.5km/h急行军:7.5km/h以上 一般来说,两公里路程需要20分钟左右时间,当然具体时间视实际情况决定. 【拓展资料】 每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处,

这要看在哪里跑,如果在高速上,1分钟就2公里;在市区拥堵路面要10分钟左右.普通国、省道大约2~3分钟.

最好跑4公里以上,四十分钟以上减肥才有效

看你有没有训练,正常人没有通过训练一般需要12~15分钟,当然没有运动的人12~15分钟也是完成不了的,通过训练可在7~8分钟左右完成.

2公里步行不同的人需要的时间不一样,如果是年轻男性,二十多分钟就够了.如果是年轻女性,大概需要30分钟.如果是老人或者小孩,需要的时间会更长一些.

正常人步行大约1m/s,步距大概60-75cm,频率一半1步半/s,60-100m/min2公里走路需要20分钟到30分钟左右

每天2公里,运动量不是很够.建议每天每次5公里,30分钟跑完,这样,坚持3~4个月,减少5斤没有问题

要看你跑多快一般人跑10多分钟

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